Beranda » Kesehatan » Sudah Ngantuk, Tapi Mata Tetap Menatap Layar, Hati-Hati Kena Sindrom Revenge Bedtime Procrastination!

Kesehatan

Sudah Ngantuk, Tapi Mata Tetap Menatap Layar, Hati-Hati Kena Sindrom Revenge Bedtime Procrastination!

Irwan Wahyudi
Sabtu, 2 Apr 2022
658
0 komentar
Cetak

Facebook Twitter Whatsapp Pinterest

Threads

Sudah Ngantuk, Tapi Mata Tetap Menatap Layar, Hati-Hati Kena Sindrom Revenge Bedtime Procrastination!

Atur ukuran teks artikel ini untuk mendapatkan pengalaman membaca terbaik.

text_decrease text_increase

REVENGE Bedtime Procrastination adalah penundaan waktu tidur sebagai balas dendam untuk melakukan kegiatan yang menyenangkan diri, lantaran tidak punya waktu luang di siang hari.

Kita dapat mencegah sindrom ini dengan membangun kebiasaan tidur yang baik, seperti menjaga konsistensi waktu tidur dan bangun, menghindari konsumsi kopi atau kafein menjelang waktu beristirahat, berhenti menggunakan gawai 30 menit sebelum tidur, dan lainnya.

Tidur yang berkualitas akan membantu daya tahan tubuh kita.

Ingat untuk tetap disiplin protokol kesehatan dengan memakai masker, menghindari kerumunan, mencuci tangan pakai sabun, dan melengkapi dosis vaksinasi segera.

Berbagai informasi mengenai vaksin COVID-19 tersedia di https://covid19.go.id/ dan https://s.id/infovaksin

#IndonesiaBangkit #SEMUAWAJIBPAKAIMASKER #PakaiMasker #CepatVaksin

TagsHati-Hati Kena Sindrom Revenge Bedtime Procrastination!Sudah Ngantuk Tapi Mata Tetap Menatap Layar

Penulis: Irwan Wahyudi

Artikel Terkait

Kesehatan

Bayi Meninggal Usai Imunisasi, Hasil Investigasi Ungkap Penyebab Sebenarnya

7 jam yang lalu
Irwan Wahyudi
6
0Komentar

KASUS bayi meninggal setelah mendapatkan imunisasi di Kabupaten Kampar, Riau, sempat menimbulkan pertanyaan mengenai kemungkinan hubungan antara vaksinasi dan kondisi kesehatan yang dialami. Bayi perempuan berusia tiga bulan itu sebelumnya mendapatkan imunisasi di Posyandu Melati, Bangkinang Kota, pada 20 Agustus 2026. Jenis imunisasi yang diberikan cukup lengkap, yakni DPT-Hb-Hib dosis kedua, PCV dosis pertama, OPV […]

Kesehatan

Selama Ini Pasien BPJS Harus Naik Level, Kini Sistem Rujukannya Dibalik

Rabu, 7 Okt 2026
Irwan Wahyudi
9
0Komentar

SUMSELTERKINI.CO.ID – Selama ini, pasien BPJS Kesehatan yang membutuhkan layanan lebih lanjut harus mengikuti alur rujukan berjenjang. Dari satu tingkat rumah sakit, pasien bisa dirujuk ke tingkat berikutnya sebelum akhirnya mendapatkan layanan yang sesuai dengan kebutuhannya. Pola tersebut kini mulai diubah karena Kementerian Kesehatan (Kemenkes) RI sedang menguji sistem rujukan baru yang tidak lagi menjadikan […]

Kesehatan

Keselamatan Pasien Bukan Hanya Soal Obat, Ini Titik Rawan di Tiap Alur

Jumat, 2 Okt 2026
Irwan Wahyudi
13
0Komentar

SUMSELTERKINI.CO.ID – Keselamatan pasien sering kali baru dibicarakan ketika terjadi kesalahan dalam pelayanan kesehatan. Padahal, risikonya bisa muncul jauh sebelum obat diberikan dan belum tentu berakhir ketika pasien meninggalkan rumah sakit. Apalagi perjalanan seorang pasien dengan penyakit tidak menular (PTM). Ia mungkin memulai dari pemeriksaan kesehatan, menjalani diagnosis, menerima obat, dirujuk ke fasilitas kesehatan lain, […]

Kesehatan

Yang Dicari Saat Flu Malah Bukan Obatnya, Ini Kata Kemenkes

Selasa, 29 Sep 2026
Irwan Wahyudi
17
0Komentar

SUMSELTERKINI.CO.ID – Flu mulai banyak dibicarakan, kasus influenza memang mengalami peningkatan di Indonesia dan kawasan Asia Tenggara sejak Agustus–September 2026. Namun, ada satu hal yang justru perlu diluruskan, yaitu terkena flu tidak otomatis berarti harus mencari obat antivirus. Di tengah kekhawatiran masyarakat, Kementerian Kesehatan (Kemenkes) mengingatkan agar orang tidak buru-buru membeli atau mengonsumsi Oseltamivir tanpa pemeriksaan dokter, […]

Komentar (0)

Saat ini belum ada komentar

Silahkan tulis komentar Anda Batal

Rekomendasi Untuk Anda

Pemerintahan

Bakal Rayakan ‘Word Ocean Day 2022’ di Wakatobi, ini simbol dukungan yang disuarakan
- Senin, 6 Jun 2022
- Irwan Wahyudi
- 3.447
- 0Komentar
KEMENTERIAN Kelautan dan Perikanan (KKP) akan merayakan Hari Laut Sedunia (World Ocean Day) 2022 di Kabupaten Wakatobi, Sulawesi Tenggara. “Pak Menteri akan berada di Pulau Wangi-wangi yang merupakan ibu kota kabupaten Wakatobi sejak tanggal 7 hingga 9 Juni untuk merayakan Hari Laut Sedunia yang jatuh pada 8 Juni 2022,” ungkap Asisten Khusus Menteri Kelautan dan […]
Nasional

Asta Protas Kemenag, 8 Langkah Strategis untuk Umat & Bangsa
- Sabtu, 8 Mar 2025
- Irwan Wahyudi
- 793
- 0Komentar
Sumselterkini.co.id, – Menteri Agama Nasaruddin Umar meluncurkan delapan program prioritas bertajuk Asta Protas Kemenag Berdampak, sebagai wujud nyata kontribusi Kementerian Agama dalam pembangunan nasional. Program ini dirancang untuk mendukung Asta Cita serta 17 program prioritas Presiden Prabowo Subianto dan Wapres Gibran Rakabuming. Menag menegaskan bahwa program ini lebih dari sekadar visi di atas kertas—setiap langkahnya […]
Ekonomi

Bangkitkan Ekonomi Masyarakat, Ini Yang Perlu Dilakukan
- Jumat, 28 Mei 2021
- Irwan Wahyudi
- 973
- 0Komentar
PEMERINTAH berupaya untuk membangkitkan perekonomian masyarakat di tengah pandemi Covid-19, terutama bagi Usaha Mikro, Kecil, dan Menengah (UMKM). Selain mendorong publik untuk gemar membeli produk buatan Indonesia, Kementerian Komunikasi dan Informatika juga menyiapkan beragam pelatihan untuk memanfaatkan teknologi digital. “Gernas BBI dapat membuka peluang pasar baru bagi UMKM untuk naik kelas secara nasional maupun global. […]
Pemprov Sumsel

Gubernur Terus Lobi Pemerintah Pusat, Penuhi Kebutuhan Vaksin Bagi Warga Sumsel
- Jumat, 27 Agt 2021
- Irwan Wahyudi
- 723
- 0Komentar
GUBERNUR Sumatera Selatan (Sumsel) H Herman Deru akan terus melobi pemerintah pusat untuk memenuhi kebutuhan vaksin Covid 19 bagi masyarakat Sumsel. Mengingat sejauh ini jumlah warga Sumsel yang hendak disuntik vaksin tidak sebanding dengan jumlah kouta vaksin yang telah diberikan pemerintah pusat ke provinsi ini. “Vaksin ini belum memang belum maksimal tapi kami terus berupaya […]
Kesehatan

Bebas Malaria Itu Gampang, yang Susah Nahan Nyamuk Pensiun Dini!
- Rabu, 15 Okt 2025
- Irwan Wahyudi
- 1.791
- 0Komentar
– “Filosofi Sehat Ala Muba, Menjaga Lebih Sulit dari Meraih” PERNAH ngerasain perjuangan diet mati-matian sebulan penuh, terus pas udah turun lima kilo, tiba-tiba tetangga hajatan lengkap dengan rendang, opor, dan es doger?Nah, kira-kira itulah yang dirasain Kabupaten Musi Banyuasin (Muba) sekarang, bedanya, yang mereka tahan bukan godaan karbo, tapi nyamuk malaria yang pengen comeback. […]
Palembang Terkini

Teras Negeri : Pj Wali Kota Palembang A Damenta ungkap banyak hal mengenai program pembangunan di kota tertua di Indonesia
- Kamis, 10 Okt 2024
- Irwan Wahyudi
- 1.111
- 0Komentar
Sumselterkini.co.id, – Penjabat (Pj) Wali Kota Palembang Abdul Rauf Damenta menjadi narasumber program Tempo Media Grup,Teras Negeri. Tangkapan wawancara ekskelusif dalam ruangan berukuran ,6×6 m itu akan tayangkan ñ di Youtube dilakukan di studio Tempo Jalarta, Kamis (10/10/2024) pagi. Teras Negeri adalah program Tempo yang mengangkat pencapaian dan terobosan yang dilakukan oleh pemerintah […]

AMPCB Bahas Soal Cagar Budaya dengan Walikota Palembang

Rabu, 8 Mar 2023
Irwan Wahyudi
61.909
0Komentar

Sumselterkini.co.id -Wali Kota Palembang Harnojoyo melangsungkan audiensi dengan Aliansi Masyarakat Peduli Cagar Budaya (AMPCB) Audiensi tersebut digelar di Ruang Kerja Wali Kota Kantor Pemkot Palembang, Rabu (7/3) Koordinator AMPCB Vebri Al Lintani menjelaskan, audiensi bersama Wali Kota Palembang membahas lanjutan yang pernah didiskusikan bersama Sekretaris Daerah Kota Palembang, Ratu Dewa. “Sebelumnya kami telah bertemu […]

Tips

Inilah 7 Manfaat Es Cendol untuk Kesehatan

Senin, 26 Agt 2019
Irwan Wahyudi
28.114
0Komentar

Pada dasarnya es cendol dapat disajikan dengan berbagai campuran bahan lainnya agar terasa lebih segar ataupun disajikan sebagai cendol murni saja. Namun secara garis besar es cendol memiliki kandungan gizi sebagai berikut (per 100 gr):

Olahraga & Otomotif

Cerita dari Jerman dari dokter tim U-17

Minggu, 15 Okt 2023
Irwan Wahyudi
25.563
0Komentar

Sumselterkini.co.id, – Tim U-17 Indonesia sudah menjalani tiga pekan training camp di Jerman sebagai persiapan untuk Piala Dunia U-17 yang berlangsung di Indonesia pada 10 November hingga 2 Desember 2023. Menu latihan keras yang diberikan pelatih menjadi rutinitas yang dilakoni para penggawa Garuda Muda selama di Jerman. Beberapa uji coba pun sudah dijalani oleh pemain […]

Olahraga & Otomotif

Besok Lawan Myanmar di Sea Games 2023, Ini Tekad Pemain Garuda Nusantara

Rabu, 3 Mei 2023
Irwan Wahyudi
25.269
0Komentar

Besok Lawan Myanmar di Sea Games 2023, Ini Tekad Pemain Garuda Nusantar, Tim U-22 Indonesia terus melakukan persiapan jelang menghadapi Myanmar pada Kamis (4/5) mendatang. Garuda Nusantara terus dimatangkan oleh pelatih Indra Sjafri dalam sesi latihan, Selasa (2/5) di Phnom Penh, Kamboja. Saat ini, Indonesia mengemas tiga poin sesuai menang 3-0 atas Filipina pada laga […]

Parlemen

Fraksi-fraksi DPRD Sumsel Dapat Menerima Jawaban Gubernur Atas Pandangan Umum Fraksi Terhadap Raperda APBD Sumsel Tahun Anggaran 2024

Selasa, 22 Agt 2023
Irwan Wahyudi
22.210
0Komentar

Sumselterkini.co.id, – Fraksi-fraksi di DPRD Prov.Sumsel dapat menerima jawaban Gubernur atas pandangan umum Fraksi-fraksi DPRD Provinsi Sumatera Selatan (Sumsel) terhadap Rancangan peraturan daerah (Raperda) Anggaran Pendapatan dan Belanja Daerah (APBD) Sumsel Tahun Anggaran (TA) 2024, setelah sebelumnya Pimpinan dan Anggota DPRD Sumsel mendengarkan penyampaian jawaban atas pandangan umum fraksi dimaksud oleh Gubernur Sumsel yang dibacakan […]

Sudah Ngantuk, Tapi Mata Tetap Menatap Layar, Hati-Hati Kena Sindrom Revenge Bedtime Procrastination!

Artikel Terkait

Komentar (0)

Silahkan tulis komentar Anda Batal

Rekomendasi Untuk Anda

Terpopuler

Sumselterkini - Berita Cepat, Akurat, dan Terpercaya