Beranda » Kesehatan » Sudah Ngantuk, Tapi Mata Tetap Menatap Layar, Hati-Hati Kena Sindrom Revenge Bedtime Procrastination!

Kesehatan

Sudah Ngantuk, Tapi Mata Tetap Menatap Layar, Hati-Hati Kena Sindrom Revenge Bedtime Procrastination!

Irwan Wahyudi
Sabtu, 2 Apr 2022
652
0 komentar
Cetak

Facebook Twitter Whatsapp Pinterest

Threads

Sudah Ngantuk, Tapi Mata Tetap Menatap Layar, Hati-Hati Kena Sindrom Revenge Bedtime Procrastination!

Atur ukuran teks artikel ini untuk mendapatkan pengalaman membaca terbaik.

text_decrease text_increase

REVENGE Bedtime Procrastination adalah penundaan waktu tidur sebagai balas dendam untuk melakukan kegiatan yang menyenangkan diri, lantaran tidak punya waktu luang di siang hari.

Kita dapat mencegah sindrom ini dengan membangun kebiasaan tidur yang baik, seperti menjaga konsistensi waktu tidur dan bangun, menghindari konsumsi kopi atau kafein menjelang waktu beristirahat, berhenti menggunakan gawai 30 menit sebelum tidur, dan lainnya.

Tidur yang berkualitas akan membantu daya tahan tubuh kita.

Ingat untuk tetap disiplin protokol kesehatan dengan memakai masker, menghindari kerumunan, mencuci tangan pakai sabun, dan melengkapi dosis vaksinasi segera.

Berbagai informasi mengenai vaksin COVID-19 tersedia di https://covid19.go.id/ dan https://s.id/infovaksin

#IndonesiaBangkit #SEMUAWAJIBPAKAIMASKER #PakaiMasker #CepatVaksin

TagsHati-Hati Kena Sindrom Revenge Bedtime Procrastination!Sudah Ngantuk Tapi Mata Tetap Menatap Layar

Penulis: Irwan Wahyudi

Artikel Terkait

Kesehatan

Hoaks Kesehatan Makin Marak, Begini Cara Bedakan Fakta dan Tipuan

4 jam yang lalu
Irwan Wahyudi
3
0Komentar

SUMSELTERKINI.CO.ID – Hoaks kesehatan makin marak dan semakin sulit dikenali menyusul informasi terlihat sangat meyakinkan bisa saja berisi klaim keliru, bahkan beredar luas sebelum sempat diperiksa kebenarannya. Lantas, bagaimana cara membedakan informasi kesehatan yang benar dengan tipuan yang sengaja dibuat agar orang percaya? Bahkan, satu pesan berantai, video pendek, atau unggahan media sosial bisa menyebar […]

Kesehatan

Program Kesehatan Banyak, Tapi Kenapa Hasilnya Belum Maksimal? Kemenkes Ungkap 3 Kuncinya

Selasa, 15 Sep 2026
Irwan Wahyudi
6
0Komentar

SUMSELTERKINI.CO.ID – Program kesehatan terus berjalan dengan melibatkan pemerintah, mitra pembangunan, organisasi, hingga berbagai pemangku kepentingan. Namun, banyaknya program dan pihak yang terlibat belum otomatis menjamin hasil kesehatan yang dirasakan masyarakat. Justru dengan hal ini persoalan besarnya muncul, yaitu bagaimana memastikan seluruh program kesehatan tidak berjalan sendiri-sendiri? Namun, Kementerian Kesehatan (Kemenkes) menilai jawabannya bukan semata-mata dengan […]

Kesehatan

B+ dan AB+ Sulit Dicari di Palembang, Benarkah Karena Langka?

Selasa, 15 Sep 2026
Irwan Wahyudi
7
0Komentar

SUMSELTERKINI.CO.ID – Golongan darah B positif (B+) dan AB positif (AB+) sedang menjadi perhatian Palang Merah Indonesia (PMI) Kota Palembang. Bukan karena keduanya tiba-tiba dibutuhkan lebih banyak, melainkan karena stoknya disebut paling sulit diperoleh dibandingkan golongan darah lainnya. Kondisi ini memunculkan satu pertanyaan, apakah B+ dan AB+ sulit ditemukan karena golongan darah tersebut langka? Jawabannya tidak bisa […]

Kesehatan

Alat Kesehatan Makin Canggih, Masalah Besarnya Justru Ada di SDM

Sabtu, 12 Sep 2026
Irwan Wahyudi
9
0Komentar

SUMSELTERKINI.CO.ID – Alat kesehatan terus berkembang seiring kemajuan teknologi medis. Namun, kecanggihan peralatan belum otomatis membuat pelayanan kesehatan semakin merata. Ketersediaan tenaga medis yang memiliki kompetensi serta penyebarannya hingga ke berbagai daerah masih menjadi tantangan. Persoalan tersebut mengemuka dalam Annual Meeting of ISICM (Indonesian Society of Intensive Care Medicine) 2026 yang berlangsung di Hotel Aryaduta Palembang, […]

Komentar (0)

Saat ini belum ada komentar

Silahkan tulis komentar Anda Batal

Rekomendasi Untuk Anda

Pemerintahan

Dihadapan Peserta Fun Bike & Fun Run, Begini Janji Gubernur
- Minggu, 16 Feb 2020
- Irwan Wahyudi
- 920
- 0Komentar
GUBERNUR Sumsel Herman Deru berjanji akan meminta kepada pemerintah daerah di 17 Kab/kota di Sumsel untuk mendirikan Cabang Yayasan Kanker Anak Sumsel [YKASS] guna memudahkan koordinasi pengobatan anak penderita kanker. Janji tersebut diucapkannya saat melepas ribuan peserta Fun Bike dan Fun Run yang bertajuk “No More Pain No More Loss, meski di bawah guyuran hujan […]
Uncategorized

Peroleh dana tambahan UU$38,8 Juta, Doctor Anywhere akuisisi Asian Healthcare Specialist yang terdaftar di Singapura
- Kamis, 22 Des 2022
- Irwan Wahyudi
- 681
- 0Komentar
Sumselterkini.co.id, SINGAPURA – Doctor Anywhere (DA), perusahaan perawatan kesehatan regional yang dipimpin oleh teknologi yang berkantor pusat di Singapura, mengumumkan bahwa mereka telah mengakuisisi Spesialis Perawatan Kesehatan Asia yang terdaftar di Catalist (SGX:1J3), penyedia perawatan kesehatan terintegrasi di Singapura. Kiri-Kanan: Mr Travis Seet, CFO dan Dr Chin Pak Lin, Chief Executive Officer Asian […]
Catatan-Kaki Bukit

TAJUK RENCANA : Antrean Solar Tak Kunjung Selesai, Keselamatan Warga Jadi Taruhan
- Sabtu, 15 Agt 2026
- Irwan Wahyudi
- 15
- 0Komentar
ANTREAN solar di sejumlah SPBU Palembang rasanya belum juga selesai. Hampir setiap hari masih terlihat kendaraan, terutama truk dan kendaraan angkutan, mengantre panjang untuk mendapatkan solar. Masalahnya bukan lagi hanya soal panjangnya antrean. Namun saat kendaraan yang menunggu sampai mengambil badan jalan, pengguna jalan lain ikut terkena dampaknya. Jalan menjadi sempit, arus kendaraan tersendat dan […]
Sosial

Meriahkan Hari Kemerdekaan, Komunitas Harley Davidson Salurkan 1.945 Paket Sembako
- Rabu, 18 Agt 2021
- Irwan Wahyudi
- 867
- 0Komentar
MEMPERINGATI HUT ke-76 RI, komunitas Harley Davidson Club Indonesia (HDCI) Batam dan Kepri menggelar kegiatan bakti sosial. Kegiatan ini diwujudkan dengan menebar 1.945 paket sembako di dua tempat di Kota Batam, Selasa kemarin (17/8). Penyerahan 1.945 paket sembako diagendakan dalam dua tahap. Sekitar 1.000 paket sembako di antaranya diberikan kepada masyarakat. Lalu, 945 lainnya dibagikan […]
Nasional

Meriahkan HUT RI Ke-76, Binmas Noken Bersama Dinas Kominfo Gelar Berbagai Lomba Bagi Anak-anak Puncak Jaya
- Jumat, 13 Agt 2021
- Irwan Wahyudi
- 723
- 0Komentar
REPUBLIK Indonesia yang ke-76, Kepolisian Negara Republik Indonesia melalui Satuan Tugas Binmas Noken Bersama Dinas Kominfo Kab. Puncak Jaya menggelar berbagai macam perlombaan bagi anak-anak Kampung Wanegobak, Kamis (12 Agustus 2021). Adapun perlombaan yang dilaksanakan guna memeriahkan HUT RI Ke-76 antara lain balap karung, lari membawa kelereng, makan kerupuk serta memasukkan paku kedalam botol, nampak […]
Tekno

OPPO Mencetak Pop-up Store di London untuk Find N2 Flip, Smartphone Resmi UEFA Champions League
- Sabtu, 4 Mar 2023
- Irwan Wahyudi
- 611
- 0Komentar
Sumselterkini.co.id -LONDON, Inggris – Media OutReach – Merek perangkat pintar global terkemuka OPPO membuka toko pop-up bersama mantan legenda sepak bola Inggris dan duta Liga Champions UEFA OPPO, Michael Owen. Menggunakan pengalaman yang imersif, merek ini akan memamerkan ponsel flip terbarunya, smartphone resmi Liga Champions, OPPO Find N2 Flip. Berlangsung dari tanggal 2 – 10 […]

AMPCB Bahas Soal Cagar Budaya dengan Walikota Palembang

Rabu, 8 Mar 2023
Irwan Wahyudi
61.881
0Komentar

Sumselterkini.co.id -Wali Kota Palembang Harnojoyo melangsungkan audiensi dengan Aliansi Masyarakat Peduli Cagar Budaya (AMPCB) Audiensi tersebut digelar di Ruang Kerja Wali Kota Kantor Pemkot Palembang, Rabu (7/3) Koordinator AMPCB Vebri Al Lintani menjelaskan, audiensi bersama Wali Kota Palembang membahas lanjutan yang pernah didiskusikan bersama Sekretaris Daerah Kota Palembang, Ratu Dewa. “Sebelumnya kami telah bertemu […]

Tips

Inilah 7 Manfaat Es Cendol untuk Kesehatan

Senin, 26 Agt 2019
Irwan Wahyudi
28.081
0Komentar

Pada dasarnya es cendol dapat disajikan dengan berbagai campuran bahan lainnya agar terasa lebih segar ataupun disajikan sebagai cendol murni saja. Namun secara garis besar es cendol memiliki kandungan gizi sebagai berikut (per 100 gr):

Olahraga & Otomotif

Cerita dari Jerman dari dokter tim U-17

Minggu, 15 Okt 2023
Irwan Wahyudi
25.497
0Komentar

Sumselterkini.co.id, – Tim U-17 Indonesia sudah menjalani tiga pekan training camp di Jerman sebagai persiapan untuk Piala Dunia U-17 yang berlangsung di Indonesia pada 10 November hingga 2 Desember 2023. Menu latihan keras yang diberikan pelatih menjadi rutinitas yang dilakoni para penggawa Garuda Muda selama di Jerman. Beberapa uji coba pun sudah dijalani oleh pemain […]

Olahraga & Otomotif

Besok Lawan Myanmar di Sea Games 2023, Ini Tekad Pemain Garuda Nusantara

Rabu, 3 Mei 2023
Irwan Wahyudi
25.214
0Komentar

Besok Lawan Myanmar di Sea Games 2023, Ini Tekad Pemain Garuda Nusantar, Tim U-22 Indonesia terus melakukan persiapan jelang menghadapi Myanmar pada Kamis (4/5) mendatang. Garuda Nusantara terus dimatangkan oleh pelatih Indra Sjafri dalam sesi latihan, Selasa (2/5) di Phnom Penh, Kamboja. Saat ini, Indonesia mengemas tiga poin sesuai menang 3-0 atas Filipina pada laga […]

Parlemen

Fraksi-fraksi DPRD Sumsel Dapat Menerima Jawaban Gubernur Atas Pandangan Umum Fraksi Terhadap Raperda APBD Sumsel Tahun Anggaran 2024

Selasa, 22 Agt 2023
Irwan Wahyudi
22.176
0Komentar

Sumselterkini.co.id, – Fraksi-fraksi di DPRD Prov.Sumsel dapat menerima jawaban Gubernur atas pandangan umum Fraksi-fraksi DPRD Provinsi Sumatera Selatan (Sumsel) terhadap Rancangan peraturan daerah (Raperda) Anggaran Pendapatan dan Belanja Daerah (APBD) Sumsel Tahun Anggaran (TA) 2024, setelah sebelumnya Pimpinan dan Anggota DPRD Sumsel mendengarkan penyampaian jawaban atas pandangan umum fraksi dimaksud oleh Gubernur Sumsel yang dibacakan […]

Sudah Ngantuk, Tapi Mata Tetap Menatap Layar, Hati-Hati Kena Sindrom Revenge Bedtime Procrastination!

Artikel Terkait

Komentar (0)

Silahkan tulis komentar Anda Batal

Rekomendasi Untuk Anda

Terpopuler

Sumselterkini - Berita Cepat, Akurat, dan Terpercaya