Diet Tidak Seimbang, Kurang Aktifitas Fisik, dan Kurang Tidur Di Antara Kebiasaan Tidak Sehat Utama yang Ingin Ditendang Konsumen Asia Pasifik dalam 12 Bulan Ke Depan – Survei Nutrisi Herbalife

Sumselterkini.co.id, HONG KONG SAR – Media OutReach –  Perusahaan nutrisi global terkemuka, Herbalife Nutrition merilis temuan dari Asia Pacific Personal Habits Survey hari ini, mengungkapkan bahwa 8 dari sepuluh konsumen di kawasan APAC ingin menghentikan kebiasaan gaya hidup tidak sehat yang mereka kembangkan selama pandemi. Secara khusus, makan makanan yang tidak seimbang (53%), tidak berolahraga secara teratur (53%), dan tidak cukup tidur (52%) adalah tiga kebiasaan tidak sehat teratas yang mereka rencanakan untuk dihilangkan dalam 12 bulan ke depan.

Survei tersebut juga mengungkapkan bahwa stamina atau tingkat kebugaran yang lebih buruk, penambahan berat badan berlebih dan sistem kekebalan yang lebih lemah adalah dampak negatif paling umum yang dihasilkan dari kebiasaan gaya hidup tidak sehat yang diadopsi dalam dua tahun terakhir. Di antara mereka yang melaporkan kenaikan berat badan berlebih, lebih dari setengah (51%) bertambah tiga hingga lima kilogram, sementara 21% bertambah enam hingga 10 kilogram, sebagian besar disebabkan oleh:

Makan terlalu banyak makanan tidak sehat (53%)

Makan berlebihan karena stres (53%)

Kurang tidur (29%)

Mengkonsumsi alkohol lebih sering (13%)

“Kebiasaan tidak sehat ini pada gilirannya dapat menimbulkan risiko kesehatan yang serius. Tetapi kebiasaan dapat diubah – dengan sedikit tekad, motivasi dan dukungan dari orang-orang yang berpikiran sama, adalah mungkin untuk menukar kebiasaan tidak sehat dengan yang lebih sehat,” kata Stephen Conchie, Regional Presiden, Asia Pasifik dan Cina, Herbalife Nutrition.

“Untuk menginspirasi orang-orang di Asia Pasifik untuk membuat perubahan gaya hidup yang positif, kami memperkenalkan inisiatif di seluruh wilayah dengan fokus membantu mereka menumbuhkan nutrisi yang sehat dan kebiasaan berolahraga, sambil memelihara dukungan masyarakat untuk mencapai tujuan mereka. Misalnya, kami baru-baru ini mengadakan acara Healthy Tantangan Resep untuk mendorong membangun kebiasaan makan yang baik. Dan bulan ini, kami akan mengadakan Virtual Run tahunan kami di 13 pasar di seluruh Asia Pasifik, untuk membantu orang-orang bergerak dengan gaya hidup aktif yang sehat.”

Survei Kebiasaan Pribadi Asia Pasifik Herbalife Nutrition dilakukan pada Agustus 2022, dan mensurvei 5.500 konsumen berusia 18 tahun ke atas di Australia, Hong Kong, Indonesia, Jepang, Korea, Malaysia, Filipina, Singapura, Taiwan, Thailand, dan Vietnam. Ini bertujuan untuk mengungkap perubahan perilaku gaya hidup konsumen di wilayah tersebut sejak awal pandemi, dan kebiasaan tidak sehat yang mereka rencanakan untuk dihilangkan dalam 12 bulan ke depan.

Perubahan Kebiasaan Gaya Hidup

Diet/gizi: Secara keseluruhan, tujuh dari 10 konsumen APAC (69%) mengambil kebiasaan diet/gizi yang tidak sehat selama pandemi, dengan ngemil terus-menerus menduduki daftar kebiasaan makan yang buruk. Survei tersebut juga mengungkapkan bahwa segmen Gen Z dan Milenial lebih cenderung mengambil kebiasaan diet/gizi yang tidak sehat dibandingkan dengan generasi yang lebih tua seperti Gen X dan boomer (79 vs 59%).

Latihan: Ada juga perubahan nyata dalam aktivitas, karena sekitar sepertiga (33%) responden berolahraga lebih banyak sementara hampir setengahnya (46%) mengakui bahwa mereka telah berhenti berolahraga atau menjadi kurang aktif. Banyak dari yang terakhir menghubungkan perubahan ini dengan kurangnya motivasi, karena mereka disibukkan dengan kecemasan yang timbul dari pandemi.

Tidur: Rata-rata, lebih dari separuh responden (56%) mengatakan tidur mereka terpengaruh, seperti pola tidur yang tidak teratur atau sulit tidur, dengan alasan stres sebagai alasan utama. Dibandingkan dengan generasi yang lebih tua, lebih banyak Gen Z dan Milenial yang mengalami perubahan negatif dalam kebiasaan tidur.

Membuat Perubahan Gaya Hidup Positif dalam 12 Bulan Kedepan

Dengan dampak dari kebiasaan tidak sehat yang sangat dirasakan oleh konsumen APAC, tidak mengherankan bahwa delapan dari 10 orang berniat untuk membuat perubahan gaya hidup yang positif dalam 12 bulan ke depan, dengan fokus pada peningkatan kesehatan fisik dan mental. Kebiasaan sehat yang mereka rencanakan untuk diadopsi:

Menjadi lebih sadar aktif (58%)

Makan lebih banyak makanan bergizi (56%)

Mengembangkan rezim latihan (53%)

Memulai jadwal tidur yang teratur (49%)

Menemukan cara untuk menghilangkan stres (46%)

Mengambil suplemen nutrisi (29%)

Pentingnya Kelompok Pendukung dalam Membangun Kebiasaan Sehat

Untuk membangun kebiasaan yang baik, responden menyadari perlunya kelompok pendukung dalam mencapai tujuan mereka. Ini paling kuat di antara Gen Z/Milenial, dengan 60% merasa kelompok pendukung akan sangat atau sangat penting dalam membantu mereka mencapai perubahan gaya hidup yang positif. Secara umum, responden setuju bahwa kelompok pendukung akan memungkinkan mereka untuk:

Manfaatkan berbagi pengetahuan dan keahlian (58%)

Bekerja pada tujuan dan kekhawatiran bersama (56%)

Jaga agar satu sama lain bertanggung jawab dan termotivasi (54%)

Herbalife Nutrition Virtual Run 2022

Herbalife Nutrition Virtual Run 2022 adalah acara puncak dari kampanye Get Moving with Good Nutrition perusahaan, sebuah inisiatif tahunan untuk membantu konsumen Asia Pasifik mengadopsi kebiasaan hidup aktif yang sehat.[***]