Beranda » Kesehatan » Sering Kerja Duduk dan Merasa Pegal? Yuk, Lakukan Gerakan Peregangan Sederhana!

Kesehatan

Sering Kerja Duduk dan Merasa Pegal? Yuk, Lakukan Gerakan Peregangan Sederhana!

Irwan Wahyudi
Kamis, 25 Feb 2021
841
0 komentar
Cetak

Facebook Twitter Whatsapp Pinterest

Threads

Sering Kerja Duduk dan Merasa Pegal? Yuk, Lakukan Gerakan Peregangan Sederhana!

Atur ukuran teks artikel ini untuk mendapatkan pengalaman membaca terbaik.

text_decrease text_increase

SIAPA yang setiap harinya saat bekerja banyak duduk di depan meja, lalu mengalami badan pegal-pegal?

Yuk, lakukan gerakan peregangan sederhana di sela-sela istirahat kerja. Tidak makan waktu banyak dan ruang yang besar, kok!

Untuk informasi terkait COVID-19 kunjungi situs resmi Penanganan COVID-19 dan Pemulihan Ekonomi Nasional https://covid19.go.id

#KPCPEN #SayangiIndonesia #JanganAbai | Lindungi Diri Lindungi Negeri.[***]

ril

Tagsgugustugas Lakukan Gerakan Peregangan Sederhana!Merasa Pegal?Sering Kerja Duduk

Penulis: Irwan Wahyudi

Artikel Terkait

Kesehatan

Indonesia Gandeng Inggris, 3 Sektor Kesehatan Jadi Prioritas

Selasa, 13 Okt 2026
Irwan Wahyudi
7
0Komentar

SUMSELTERKINI.CO.ID – Penguatan tenaga kesehatan, pengembangan teknologi, dan keamanan kesehatan menjadi tiga fokus kerja sama Indonesia dan Inggris. Kolaborasi ini diarahkan untuk memperkuat sistem kesehatan nasional sekaligus meningkatkan kemampuan menghadapi tantangan kesehatan di masa depan. Ketiga bidang tersebut menjadi bagian dari UK–Indonesia Health Partnership Platform atau Tangguh+, diluncurkan Kementerian Kesehatan (Kemenkes) RI bersama Pemerintah Inggris […]

Kesehatan

Hasil Skrining Kesehatan Jiwa Menunjukkan Gejala? Ini 4 Langkah Berikutnya

Senin, 12 Okt 2026
Irwan Wahyudi
12
0Komentar

MENGETAHUI hasil skrining kesehatan jiwa yang menunjukkan dugaan depresi atau kecemasan bisa menimbulkan pertanyaan: apa yang harus dilakukan setelahnya? Skrining merupakan langkah awal untuk mengenali kemungkinan masalah kesehatan jiwa. Namun, hasilnya tidak otomatis menjadi diagnosis. Karena itu, masyarakat perlu mengetahui langkah lanjutan agar pemeriksaan tidak berhenti pada angka atau tanda yang muncul dalam hasil skrining. […]

Kesehatan

Anak Sulit Fokus dan Membaca? Bisa Jadi Bukan Karena Malas

Minggu, 11 Okt 2026
Irwan Wahyudi
12
0Komentar

ANAK sulit berkonsentrasi saat belajar sering kali dianggap tidak serius, mudah bosan, atau kurang berusaha. Begitu pula ketika anak membutuhkan waktu lebih lama untuk membaca, sebagian orang tua mungkin mengira ia kurang rajin berlatih. Padahal, tidak semua kesulitan belajar disebabkan oleh kemalasan. Ada anak membutuhkan pendekatan belajar berbeda karena mengalami kesulitan memusatkan perhatian atau memproses […]

Kesehatan

Bayi Meninggal Usai Imunisasi, Hasil Investigasi Ungkap Penyebab Sebenarnya

Kamis, 8 Okt 2026
Irwan Wahyudi
16
0Komentar

KASUS bayi meninggal setelah mendapatkan imunisasi di Kabupaten Kampar, Riau, sempat menimbulkan pertanyaan mengenai kemungkinan hubungan antara vaksinasi dan kondisi kesehatan yang dialami. Bayi perempuan berusia tiga bulan itu sebelumnya mendapatkan imunisasi di Posyandu Melati, Bangkinang Kota, pada 20 Agustus 2026. Jenis imunisasi yang diberikan cukup lengkap, yakni DPT-Hb-Hib dosis kedua, PCV dosis pertama, OPV […]

Komentar (0)

Saat ini belum ada komentar

Silahkan tulis komentar Anda Batal

Rekomendasi Untuk Anda

Kebijakan

Antisipasi Penyebaran COVID-19, Sumsel Tetapkan Status Siaga, Kucurkan Anggaran Rp100 Miliar
- Selasa, 24 Mar 2020
- Irwan Wahyudi
- 930
- 0Komentar
SETELAH mendengarkan arahan Presiden RI Joko Widodo melalui Video Conference, Gubernur Sumsel Herman Deru dengan cepat mengambil langkah dengan menggelar rapat terbatas bersama Forkompimda Provinsi Sumsel terkait persoalan Coronavirus Disease (Covid-19) di Ruang Rapat Bina Praja Sumsel, Selasa (24/3/2020). Rapat yang dipimpin langsung Gubernur Herman Deru ini tentang kesiapsiagaan secara Nasional dan mempertajam kerja antisipasi […]
Parlemen

Anggota DPRD Sumsel Gadaikan SK ke BSB
- Selasa, 8 Okt 2019
- Irwan Wahyudi
- 1.661
- 0Komentar
ANGGOTA DPRD Sumsel 2019-2024 mulai menggadaikan Surat Keputusan [SK] ke Bank Sumsel Babel [BSB] untuk jaminan pinjaman uang kepada Bank Sumsel Babel [BSB]. Ramadhan S Basyeban Sekretaris DPRD Prov. Sumsel membenarkan, namun sayangnya ia tidak menyebutkan nama-nama anggota dewan secara rinci. “Ya jelas sudah ada yang menggadaikan SK untuk pinjaman uang,”paparnya, Selasa [8/10/2019]. Menurutnya gadai […]
Pendidikan

Bersarung Tapi Bersuara Nasional
- Senin, 30 Jun 2025
- Irwan Wahyudi
- 615
- 0Komentar
LOMBA adu keren antara santri zaman dulu dan santri zaman sekarang, mungkin hasilnya seri, kenapa demikian ?karena dulu menang soal hafalan, dan sekarang menang follower Instagram. Tapi jangan salah, dua-duanya tetap cinta negeri dan doyan ngaji, pemandangan ini terasa betul di Santri Summit 2025, ajang yang bikin sarung, semangat, dan suara santri tumplek blek di […]
Ekonomi

Kunjungi Pemprov Sumsel, DPRD Sumut Belajar Gali PAD
- Kamis, 17 Feb 2022
- Irwan Wahyudi
- 641
- 0Komentar
ANGGOTA Komisi C DPRD Provinsi Sumatera Utara (Sumut) melakukan studi banding ke Pemprov Sumsel bagaimana cara menggali potensi Pendapatan Asli Daerah (PAD) serta tatakelola managemen pengelolaan Aset Daerah. Kunjungan kerja para anggota DPRD Sumut yang dipimpin langsung Ketua Komisi C DPRD Provinsi Sumut Benny Harianto tersebut diterima langsung oleh Gubernur Sumsel H Herman Deru bertempat […]
Agribisnis

Punya Daya Saing Tinggi, Dorong Ekspor Ikan Hias Endemik, Wah.. Segini Nilai Ekspor Tahun Lalu
- Senin, 6 Des 2021
- Irwan Wahyudi
- 2.639
- 0Komentar
KEMENTERIAN Kelautan dan Perikanan (KKP) mendorong peningkatan bisnis ikan hias di Tanah Air. Terlebih di masa pandemi, ikan hias semakin diminati lantaran mampu memberikan manfaat positif, seperti mengurangi stres, menghilangkan jenuh, dan therapeutic. “Mengoleksi ikan hias sudah lama menjadi hobi yang populer di Indonesia. Kondisi ini dapat dijadikan peluang bisnis yang menjanjikan,” kata Direktur Jenderal […]
Nasional

[ Update ] Peringatan Dini Banjir Tanggal 19 Mei 2021
- Kamis, 20 Mei 2021
- Irwan Wahyudi
- 780
- 0Komentar
BERDASARKAN hasil analisis data dari BMKG dengan Impact Based Forecast (IBF) serta BNPB dengan InaRisk, maka perlu diwaspadai potensi Banjir pada tanggal 19 Mei 2021 di wilayah sbb: Status WASPADA BANJIR 1. Jawa Barat: Bandung, Garut, Sukabumi, Ciamis, Cianjur, Majalengka, Tasikmalaya 2. Jawa Tengah: Wonogiri, Sragen. 3. Gorontalo: Gorontalo Utara. Rincian daerah berpotensi banjir dengan status […]

AMPCB Bahas Soal Cagar Budaya dengan Walikota Palembang

Rabu, 8 Mar 2023
Irwan Wahyudi
61.917
0Komentar

Sumselterkini.co.id -Wali Kota Palembang Harnojoyo melangsungkan audiensi dengan Aliansi Masyarakat Peduli Cagar Budaya (AMPCB) Audiensi tersebut digelar di Ruang Kerja Wali Kota Kantor Pemkot Palembang, Rabu (7/3) Koordinator AMPCB Vebri Al Lintani menjelaskan, audiensi bersama Wali Kota Palembang membahas lanjutan yang pernah didiskusikan bersama Sekretaris Daerah Kota Palembang, Ratu Dewa. “Sebelumnya kami telah bertemu […]

Tips

Inilah 7 Manfaat Es Cendol untuk Kesehatan

Senin, 26 Agt 2019
Irwan Wahyudi
28.142
0Komentar

Pada dasarnya es cendol dapat disajikan dengan berbagai campuran bahan lainnya agar terasa lebih segar ataupun disajikan sebagai cendol murni saja. Namun secara garis besar es cendol memiliki kandungan gizi sebagai berikut (per 100 gr):

Olahraga & Otomotif

Cerita dari Jerman dari dokter tim U-17

Minggu, 15 Okt 2023
Irwan Wahyudi
25.585
0Komentar

Sumselterkini.co.id, – Tim U-17 Indonesia sudah menjalani tiga pekan training camp di Jerman sebagai persiapan untuk Piala Dunia U-17 yang berlangsung di Indonesia pada 10 November hingga 2 Desember 2023. Menu latihan keras yang diberikan pelatih menjadi rutinitas yang dilakoni para penggawa Garuda Muda selama di Jerman. Beberapa uji coba pun sudah dijalani oleh pemain […]

Olahraga & Otomotif

Besok Lawan Myanmar di Sea Games 2023, Ini Tekad Pemain Garuda Nusantara

Rabu, 3 Mei 2023
Irwan Wahyudi
25.289
0Komentar

Besok Lawan Myanmar di Sea Games 2023, Ini Tekad Pemain Garuda Nusantar, Tim U-22 Indonesia terus melakukan persiapan jelang menghadapi Myanmar pada Kamis (4/5) mendatang. Garuda Nusantara terus dimatangkan oleh pelatih Indra Sjafri dalam sesi latihan, Selasa (2/5) di Phnom Penh, Kamboja. Saat ini, Indonesia mengemas tiga poin sesuai menang 3-0 atas Filipina pada laga […]

Parlemen

Fraksi-fraksi DPRD Sumsel Dapat Menerima Jawaban Gubernur Atas Pandangan Umum Fraksi Terhadap Raperda APBD Sumsel Tahun Anggaran 2024

Selasa, 22 Agt 2023
Irwan Wahyudi
22.224
0Komentar

Sumselterkini.co.id, – Fraksi-fraksi di DPRD Prov.Sumsel dapat menerima jawaban Gubernur atas pandangan umum Fraksi-fraksi DPRD Provinsi Sumatera Selatan (Sumsel) terhadap Rancangan peraturan daerah (Raperda) Anggaran Pendapatan dan Belanja Daerah (APBD) Sumsel Tahun Anggaran (TA) 2024, setelah sebelumnya Pimpinan dan Anggota DPRD Sumsel mendengarkan penyampaian jawaban atas pandangan umum fraksi dimaksud oleh Gubernur Sumsel yang dibacakan […]

Sering Kerja Duduk dan Merasa Pegal? Yuk, Lakukan Gerakan Peregangan Sederhana!

Artikel Terkait

Komentar (0)

Silahkan tulis komentar Anda Batal

Rekomendasi Untuk Anda

Terpopuler

Sumselterkini - Berita Cepat, Akurat, dan Terpercaya