KESEHATAN tubuh tidak bisa ditawar-tawar, pandemi COVID-19 menunjukkan hal itu. Untuk meningkatkan imunitas tubuh perlu juga gaya hidup yang mendukungnya, seperti tidur yang cukup.
Bicara tidur yang cukup, idealnya manusia tidur selama 6-7 jam, serta direkomendasikan untuk tidur sebelum jam 11 malam dan bangun sebelum jam 5 pagi.
Jangan lupa mengimbangi waktu istirahat dengan seperti mengkonsumsi makanan sehat dan rajin berolah raga.[***]
Covid19.go.id
