SALAH satu masalah kesehatan kulit paling umum dan bahkan dapat dialami baik oleh pria maupun wanita adalah jerawat. Jika Anda termasuk dari banyak orang yang bermasalah dengan jerawat, maka berikut ini ada sejumlah minuman sehat berupa jus yang baik untuk kulit berjerawat. Daripada menggunakan obat-obatan yang bisa saja kurang cocok bagi kulit, mengobati secara alami dari dalam jauh lebih baik.
- Jus Wortel
Selain ampuh sebagai cara menjaga kesehatan mata, nyatanya jus wortel yang kaya akan vitamin A ini mampu membantu agar kulit bebas dari jerawat secara alami. Anda bisa membuat jus dari sebuah wortel yang sudah dibersihkan dan dipotong-potong ditambah dengan 50-100 ml air agar tak begitu kental teksturnya. Anda bisa meminumnya atau bahkan membalurkannya pada kulit berjerawat jika ingin.
- Jus Brokoli Campur Wortel dan Seledri
Brokoli 3 buah yang berukuran kecil-kecil berikut juga 2 tangkai seledri sekaligus 3 buah wortel bisa Anda blender bersama untuk dijadikan jus sehat bagi kulit yang penuh jerawat. Anda bisa meminumnya secara rutin supaya kulit bisa kembali sehat dan cantik bebas jerawat.
- Jus Wortel Campur Paprika Hijau dan Kale
Kale adalah sejenis brokoli dan sawi-sawian yang kaya akan serat dan baik dalam menutrisi kulit Anda. Pastikan untuk memblender daun kale berukuran besar sebanyak 3-4 lembar berikut juga paprika hijau setengahnya saja dan juga 3 buah wortel. Kalau sudah jadi, Anda bisa mencoba untuk mengonsumsinya secara rutin agar kulit terbebas dari jerawat.
- Jus Anggur Campur Apel dan Pir
Dampak dari kebiasaan makan apel salah satunya adalah kulit yang sehat, jadi mengombinasikan sebuah apel dengan sekelompok anggur hijau dan sebuah pir matang yang diblender bersama mampu menghasilkan jus buah yang siap mengatasi kulit berjerawat Anda. Asalkan konsumsi rutin, maka tak ada yang mustahil untuk menjadikan kulit Anda bersih, sehat dan ternutrisi lagi.
- Jus Wortel Campur Paprika Merah dan Jeruk
Minuman jus yang baik lainnya bagi kulit penuh jerawat adalah campuran antara 3 buah wortel, paprika merah 1 buah, dan juga jeruk 1 buah yang bisa Anda blender bersama. Jus yang sudah jadi pun masih bisa ditambahkan dengan perasan ½ buah lemon untuk mencukupi kebutuhan kulit akan vitamin C.
- Jus Jeruk Nipis dan Buah Berry
Anda pun bisa menggunakan buah berry kesukaan Anda, mulai dari stroberi, bluberi, cranberry, raspberry, atau buah berry lainnya sebanyak 2-3 cangkir banyaknya. Buah berry tersebut kemudian Anda blender bersama ½ buah jeruk nipis yang kemudian jusnya kalau sudah jadi dapat langsung Anda nikmati sebagai solusi kulit berjerawat.
- Jus Wortel Campur Kale, Stroberi dan Bit
Sediakanlah wortel organik 2 buah yang bisa Anda kupas dan bersihkan lalu potong-potong. Blenderlah bersama daun kale 6-8 lembar berikut secangkir stroberi dan 2 buah bit yang kemudian hasil jusnya kalau sudah jadi dapat Anda konsumsi secara rutin agar jerawat pada kulit dapat berkurang.
- Jus Wortel Campur Paprika Merah dan Jahe
Kalau biasanya jahe digunakan untuk penghangat tubuh yang sedang masuk masuk angin, mengombinasikannya dengan paprika merah 1 buah berukuran sedang dan 3 buah wortel akan membantu Anda mengatasi masalah kesehatan kulit seperti jerawat. Pastikan Anda gunakan jahe ½ – 1 inci yang masih segar.
- Jus Bit Campur Stroberi dan Blackberry
Siapkan dulu masing-masing blackberry dan stroberi 1 cangkir banyaknya, lalu blenderlah bersama dengan buah bit 1 buah saja yang ukurannya sedang. Boleh tambahkan sekitar 50-100 ml air untuk membuat tekstur tak begitu kental, lalu setelah jadi Anda minum; mengonsumsi rutin akan membantu menutrisi kulit dan menghindarkan dari jerawat membandel.
- Jus Wortel Campur Jahe dan Jeruk
Mengombinasikan 2 buah wortel bersama dengan jahe ukuran kecil yang masih segar dan juga buah jeruk 1-2 buah dengan memblendernya dan membuat minuman jus dari bahan-bahan tersebut bisa membantu Anda menangani masalah jerawat membandel pada kulit. Asal konsumsi rutin, kulit akan ternutrisi dan jerawat akan berkurang seiring waktu.
- Jus Blueberry
Ingin jus yang simpel tapi tetap baik untuk kulit penuh jerawat? Anda bisa mencoba memblender 2-3 cangkir buah blueberry, lalu meminumnya rutin agar kulit kembali sehat dan bebas dari jerawat serta masalah kulit lainnya. Blueberry adalah buah yang mengandung vitamin c tinggi sehingga bekas jerawat pun bisa memudar karena diatasi dari dalam.
- Jus Tomat
Selain blueberry, tomat pun adalah sumber makanan yang mengandung vitamin C yang sangat kaya, jadi tak salah kalau Anda membuat minuman jus dari tomat. Anda bisa mengonsumsi jus tomat 2-3 gelas sehari agar kemerahan pada kulit dan jerawat bisa lebih terkendali secara alami; namun pastikan Anda rutin mengonsumsinya.
- Jus Belimbing
Buah kaya vitamin C lainnya adalah belimbing, yang tentunya bisa Anda jadikan minuman jus dan Anda konsumsi sebagai solusi kulit berjerawat. Karena juga berantioksidan tinggi sekaligus bersifat antibakteri, Anda meminum 2-3 gelas jus belimbing secara rutin akan mampu membasmi bakteri pemicu jerawat pada kulit Anda secara alami.
- Jus Lidah Buaya
Ambil daging lidah buaya secukupnya untuk Anda blender dan buat sebagai jus yang kemudian Anda bisa konsumsi secara rutin agar mampu meredakan jerawat dari dalam. Tak hanya menjadi penghilang jerawat, bekas-bekas jerawat di kulit juga bisa memudar asal Anda mengonsumsinya rutin sebab memang khasiat lida buaya untuk kulit begitu luar biasa.
- Jus Mentimun
Makanan yang mengandung vitamin A tinggi selain wortel ini juga menawarkan kandungan mineral serta asam amino tinggi yang mampu mengecilkan pori-pori kulit sekaligus meregenerasinya. Oleh karena itu, segala macam penyebab jerawat akan dapat diatasi cukup dengan meminum jus timun 2-3 gelas sehari secara rutin.
- Jus Alpukat
Tak diragukan lagi manfaat alpukat bagi kulit karena kandungan vitamin E-nya juga sangat tinggi bukan? 1 buah alpukat bisa Anda buat jus dan minumlah secara rutin untuk mendapatkan nutrisi cukup dalam memperbaiki kulit dan membebaskannya dari jerawat yang berlebihan dan membandel.
- Jus Semangka
Siapkan buah semangka yang sudah dalam bentuk potongan sebanyak 2 cangkir, lalu blenderlah bersama beberapa lembar daun mint dan seiris jeruk nipis di mana bila jus ini diminum, maka bagus sebagai cara melancarkan peredaran darah sekaligus pembasmi jerawat. Bahkan keseimbangan insulin dalam darah juga bakal terjaga baik.
- Jus Kiwi
3 buah kiwi dapat Anda blender bersama 3 buah timun, sebuah pir, 2 buah jeruk nipis yang ditambah juga dengan air kelapa organik 1 cangkir. Jus ini bisa Anda minum untuk menghilangkan jerawat karena sifat anti-inflamasinya yang tinggi. Bahkan bekas-bekas jerawat pada kulit juga dapat Anda hilangkan dengan mengonsumsi rutin jus kiwi.
- Jus Ubi Campur Wortel dan Kunyit
Bagi Anda penyuka sayur dan rempah, kombinasi antara ubi jalar 1 buah ukuran sedang yang diblender bersama 3 buah wortel dan kunyit 2 inci serta ditambah seledri serta mentimun secukupnya dapat membantu meredakan jerawat pada kulit. Mengonsumsi jus ini juga menjadi cara meningkatkan daya tahan tubuh yang ampuh lho.
- Jus Lemon Campur Kale dan Mentimun
Blenderlah ½ buah lemon bersama kale 4 lembar daun kale serta mentimun ½ buah yang kemudian hasil jusnya bisa Anda minum secara rutin. Selain membantu menghilangkan jerawat dan melawan radikal bebas, kulit Anda akan jauh lebih cerah bercahaya berkat kandungan vitamin C pada buah lemon.
Jadi, manakah di antara 20 minuman jus yang baik untuk kulit berjerawat ini yang hendak Anda coba konsumsi? Untuk kulit sehat dan cantik terbebas dari jerawat dan masalah kulit lainnya, mulailah perhatikan nutrisi yang Anda asup sehari-hari; jadi, mulailah meningkatkan asupan sayur dan buah bahkan dalam bentuk jus sekalipun.
Sumber : Hallosehat.com
