Mandi menjadi rutinitas wajib yang harus dilakukan setiap hari. Mandi dapat membuat tubuh menjadi segar, terlebih setelah melakukan aktivitas yang membuat tubuh berkeringat. Tidak hanya itu, manfaat mandi juga bisa menjadi terapi untuk menjauhkan stres.
Manfaat Mandi untuk Kesehatan
Manfaat mandi tidak hanya untuk membersihkan tubuh dari kotoran. Mandi juga dapat berperan penting dalam meningkatkan kekebalan tubuh, membantu Anda terhindari dari penyakit kulit serta menyembuhkan masalah media. Berikut penjelasan tentang pentingnya mandi bagi tubuh:
1. Meredakan stres
Bagi Anda yang mengalami stres, mandi menggunakan air dingin bisa menjadi solusi. Suhu air sekitar 12 hingga 18 derajat sangat dianjurkan untuk dipakai. Mandi menggunakan air dingin ini sangat baik untuk meredakan ketegangan, mempersempit pembuluh darah, serta meningkatkan kadar gula darah.
2. Mengeluarkan Racun
Agar dapat membantu mengeluarkan toksin atau racun dari dalam tubuh, Anda bisa mandi selama 10 hingga 20 menit menggunakan air hangat yang bersuhu sekitar 32 hingga 35 derajat. Selain itu, mandi menggunakan air hangat juga dapat membantu menurunkan tingkat gula darah, menyembuhkan sakit otot, serta membantu menjaga usus besar.
3. Menyembuhkan Infeksi
Beberapa infeksi dapat diatasi dengan menambahkan tiga hingga empat sendok cuka apel ke dalam bak mandi. Cuka apel juga berguna untuk mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Hal tersebut dikarenakan cuka dapat mengembalikan keasaman tubuh.
Anda bisa menambahkan cuka apel pada air hangat, lalu berendam di dalamnya selama 15 hingga 20 menit.
4. Mengatasi Penyakit Eksim
Berbagai penyakit kulit, seperti eksim, ruam atau gatal-gatal bisa disembuhkan dengan menambahkan baking soda ke dalam bak mandi. Bahan tersebut berguna sebagai antiseptic. Cara menggunakannya yaitu dengan menggunakan air hangat dan tambahkan sekitar 1 ons baking soda, lalu diaduk rata. Anda bisa berendam di dalam air tersebut selama 10-20 menit.
5. Meredakan Flu dan Sakit Kepala
Jika mengalami flu dan sakit kepala, Anda bisa membantu meredakannya dengan mandi dan merendam kaki dengan air hangat. Selain meredakan flu dan sakit kepala, cara tersebut juga dapat menyegarkan kembali kaki yang lelah.
Caranya, Anda bisa memasukkan air hangat secukupnya dalam bak mandi hingga menutupi kaki dan pergelangannya. Selain itu, Anda juga bisa menambahkan beberapa tetes minyak, misalnya lavender, papermint, atau lemon. Jika sudah, basuhlah kaki dengan air dingin. Lakukan aktivitas ini selama 10 hingga 20 menit.
6. Mengatasi Insomnia
Mandi dan merendam kaki menggunakan air dingin sangat bermanfaat mengatasi masalah insomnia atau gangguan tidur. Aktivitas ini juga berguna untuk mengurangi keluhan kaki lelah, pendarahan pada hidung, flu, serta sembelit.
7. Melancarkan Sirkulasi
Agar sirkulasi darah lancar, cobalah untuk mandi dan merendam kaki dengan air hangat dan air dingin secara bergantian. Anda bisa memulai dengan merendam kaki selama satu atau dua menit ke dalam air hangat, lalu 30 detik ke dalam air dingin. Lakukan cara ini sekitar 15 menit, lalu selesaikan dengan air dingin.
Mandi di kamar mandi dengan fasilitas yang baik tentu akan membuat aktivitas ini semakin menyenangkan. Oleh karena itu memiliki produk berkualitas untuk kamar mandi sangatlah penting, misalnya saja produk American Standard yang sudah teruji aman dan berkualitas. Produk ini bisa didapatkan dengan mudah di Blibli.
Jangan lewatkan berbagai promo menarik dari Blibli untuk berbagai produk yang dijual, termasuk produk American Standard. Dengan produk kamar mandi berkualitas Anda bisa mandi dengan nyaman serta merasakan manfaat mandi bagi tubuh.
